ورنانو [يعنې پتونانو] غوښه خوښه وه۔ ^([1])

د غوښې فائدے او احتياطونه: * علامه احمد بن محمد قَسطَلاني رَحْمَةُ اللهِ عَلَيْه ليکي: د چيلۍ د ټولو نه سپک خوراک د څټ، د مخکښينو ښپو او اوګو وي، دا د معدې د پاره سپک وي او زر هضميږي۔ ^([2]) * غوښه بدن ته پروټين، آئرن، وټامن B وغيره ورکوي او وټامن A او B د هډوکو، غاښونو، سترګو، دماغو او څرمن د پاره فائده مند دي۔ ^([3]) * غوښه وينه صفا کوي * 70 قوتونه زياتوي * او د دې د خوړلو سره عقل زياتيږي۔ ^([4]) * غوښه د اوريدو طاقت زياتوي۔ * البته د ډيرې غوښې خوړلو نه ځان ساتل پکار دي چې ډيره غوښه خوړل د زړۀ د سخت والي سبب دے۔ ^([5]) * د دې زيات استعمال د کينسر، د زړۀ د مرضونو، شوګر، معدې او د ځيګر (Liver) د بيمارو سبب جوړيدے شي۔ ^([6]) * بالغو کَسانو ته د ورځې 70 ګرمه او پۀ هفته کښې 500 ګرامه يعنې نيم کلو غوښه خوړل پکار دي۔ د هفتې درې يا د دې نه زيات ځل پۀ غوښه خوړونکو کَسانو کښې د مختلفو بيمارو امکانات زياتيږي۔ ^([7])

 د مختلفو سنتو زده کولو د پاره د مکـتبة الـمدينه د بهارِ شريعت جلد: 3 نه حصه نمبر 16 او د شيخ طريقت، امير اهلسنت علامه مولانا ابو بلال محمد الياس عطار قادري رضوي دَامَتْ بَرَکَاتُهُمُ الْعَالِیَه د 91 صفحو رساله 550  سنتیں اور آداب واخلئ او اوئې لولئ! د سنتو زده کولو يوه بهترينه ذريعه د دعوتِ اسلامي پۀ مَدَني قافلو کښې د عاشقانِ رسول سره د سنتو